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经常胃酸怎么调理

2019年06月24日 16:44:05 来源:河南省医药院附属医院

  1、宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加.避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等.


  2、补充体内有益菌,双歧杆菌是人体的有益菌,其作用已被公认.它能清理肠道垃圾,抑制、抵御病菌对有机体的侵袭、加强营养吸收,调理肠胃,有效预防胃酸过多.而双歧因子——水苏糖是促进双歧杆菌繁殖的因子,对于胃酸过多疗效很好.


  3、胃酸过多宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等.


  4、定时进餐,零食可刺激胃酸增加;不易过饱,以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多.胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸.牛奶、豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜.